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《重塑心靈》

發(fā)布時間：

2024-08-12 10:10

《重塑心靈》

文登公司 宮儀

 

      “操千曲而后曉聲，觀千劍而后識器。”要想心有所得，體有所悟，就需要大量閱讀名家作品，從一本本書中看到不一樣的真知灼見，以更加多元的方式探尋另一種風景的可能。近日，我閱讀了《重塑心靈》一書，感其對于個人發(fā)展道路和自我心靈修行具有的高屋建瓴的意義。

      《重塑心靈》是作者李中瑩基于實用型心理學書籍。從破解語言及思維模式入手，獨創(chuàng)性地將他們的思維模式進行解碼后，發(fā)現(xiàn)了人類思想、情緒和行為背后的規(guī)律，并將其歸結為一套可復制可模仿的程式。書中講述的系統(tǒng)認識、自我價值的找尋、溝通的方法、思維運作模式等內容都令我受益匪淺。在我看來，這不僅是一本實用型的心理學工具書，更是一本探尋自我，認識他人和世界的心靈方法論。

      生活中，包括我在內的許多人常被一些難纏的問題所困擾：工作上不知如何協(xié)調人際關系、難題面前猶豫不決、面對長期學習難有規(guī)劃。在讀完這本書后，我的許多困惑都有了系統(tǒng)的解答。如在《溝通》一章中，作者提出的有效溝通的八點啟示對我在工作中遇到的難題非常有啟發(fā)。書中提到溝通的“效果論”，即溝通的意義決定于對方的回應，也就是溝通是否有效果，不在于你講的是否合乎“道理”，與其讓對方“認為你是對的”，不如以在溝通后“認同并接受你”。同時作者還提出“不要假設狀況，問清楚事實，面對事實的發(fā)生。”“不托人帶話而直接對話，在建立坦白、誠懇的溝通態(tài)度上，各說所需達成共識。”這些溝通方法，都令我受益匪淺。事實上所謂的“技巧”不僅是方法的改變，還是思維模式的改變，換一種方式溝通，不僅提高了溝通效率，也塑造了更和諧的工作環(huán)境，讓自己和對方都在暢達的氛圍里達成共識。

      此外，“自我價值”建立的三條法則也讓我陷入沉思。這三條分別為：一.言出必行、言出必準；二.有所必為、有所不為；三.接受自己、確定自己。在工作中，我也曾有因不想拒絕他人的請求而勉為答應，最后卻難以完成的經(jīng)歷，不僅讓對方失望，內心對自己也有所責備。而面對一個長期學習的目標，我也時有放棄之舉，批判似乎并沒有肯定來得有激勵感。作者認為“自信的能力是需要鍛煉的”，我深以為然，當我不斷試著肯定自我的價值，嘗試確定自己、鼓勵自己，許多工作和生活的難題似乎也迎刃而解。

      路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索。閱讀名家的書籍讓我得以采擷心理學的精華，我將不斷把書中所得與自我實踐結合，在漫長的心靈完善之路上不斷修行。

    推薦理由：《重塑心靈》全面地介紹了NLP（研究我們的大腦如何工作的學問）的歷史、理論框架、基本概念等基礎理論；共分為10章，每章都有其獨立的主題。書中提供了少量NLP技巧，既安全又容易產(chǎn)生實效的技巧，以及更多與時代同步發(fā)展的新觀點與新案例；同時本書的概念與技巧也可為所有人在面對人生時提供啟迪。

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